Saibumi.com (SMSI), Bandarlampung — Daun kelor seringkali dihubungkan dengan hal-hal mistis. Namun ternyata daun ini memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan karena memiliki kandungan antioksidan serta komponen bioaktif yang baik bagi tubuh.

Berikut adalah manfaat daun kelor bagi kesehatan.

1. Mengandung Berbagai Zat Nutrisi
Daun kelor memiliki kandungan nutrisi berupa vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan magnesium serta protein nabati. Diketahui, satu mangkuk daun kelor (sekitar 21 gram) mengandung 2 gram.

BACA JUGA: Pilihan Obat Sakit Perut Berdasarkan Penyebabnya

2. Kaya akan antioksidan
Manfaat daun kelor selanjutnya yaitu menangkal radikal bebas karena kaya akan antioksidan. Radikal bebas yang ada dalam tubuh dapat mengakibatkan stres yang memicu hipertensi, penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes mellitus tipe II. Daun kelor sendiri memiliki kandungan vitamin C, beta karoten, quercetin, dan chlorogenic acid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

3. Mengurangi proses peradangan
Daun kelor memiliki kandungan antiinflamasi sehingga membantu mengurangi proses inflamasi yang berlangsung kronik yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung bawaan dan kanker. Isothiocyanate pada daun kelor penting untuk mengurangi proses peradangan kronis dalam tubuh.

4. Menurunkan kadar kolesterol darah
Kolesterol darah yang tinggi sangat berbahaya karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.Berdasarkan beberapa penelitian pada hewan maupun manusia yang membuktikan bahwa daun kelor bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol darah.

5. Melindungi dari keracunan
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa salah satu manfaat daun kelor yaitu dapat melindungi hewan dari dampak keracunan arsen dalam makanan ataupun minuman yang dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti penyakit kanker.
Tentunya untuk mendapatkan tubuh yang bugar selain mengkonsumsi banyak sayuran hijau seperti daun kelor juga harus diimbangi dengan makanan lain seperti protein, lemak, karbohidrat dan sebagainya serta melakukan olahraga secara teratur. (SB.06)

BACA JUGA: Pilihan Obat Sakit Perut Berdasarkan Penyebabnya